Masalah Metabolisme
Ada orang tetap kekal kurus walaupun makan banyak, sebalikya ramai mengalami masalah pertambahan berat badan meskipun hanya makan sekali sehari. Orang yg kekal kurus dikatakan mempunyai kadar metabolisme tinggi dan proces pencernaan bagi mendapatkan tenaga berlaku dengan cepat, manakala individu gemuk sebaliknya.
Metabolisme adalah
proses badan menukarkan kalori daripada makanan kepada tenaga. Keperluan kalori badan atau tenaga setiap orang berbeza-beza mengikut gaya hidup masing-masing. Contohnya, lelaki dewasa yang aktif yg berusia antara 20-39 tahun dengan berat 55 kg memerlukan 2,530 kalori sehari. Jika anda tidak aktif keperluan tenaga harian adalah jauh lebih rendah .
Metabolisme Membabitkan 3 Perkara Asas
- Kadar metabolik asas yg merangkumi keperluan untuk membolehkan badan berfungsi dengan baik. Biasanya setiap orang menggunakan sehingga 75% daripada tenaga harian untuk tugas ini.
- Pencernaan dan penyerapan makanan. Kira-kira 10% daripap kalori harian digunakan untuk tugas ini.
- Aktiviti fizikal harian seperti bersenam pula akan membakar tenaga yg ada. Berapa banyak tenaga dibakar bergantung kepada tahap aktiviti yang dilakukan.
Faktor-Faktor Yang Memperlahankan Metabolisme
Umur : Metabolisme akan menjadi perlahan dgb peningkatan umur pada kadar 5% slps 40 thn .apabila usia meningkat ,keanjalan otot juga merosot dan paras lemak badan meningkat .otot lebih aktif berbanding tisu lemak dan ini sebabnya apabila otot berkurang ,kadar metabolisme juga menurun.
Jantina : Secara umumnya ,metabolisme lelaki lebih cepat berbanding wanita krna saiz bdn mereka lebih besar dan mempunyai kurang lemak
Masalah Hipotiroidisme : Kelenjar tirod yg kurang aktif akan memperlahankan metabolisme dan masaalah ini boleh menyumbang kpd pertambahan berat badan .
Genetik: Sesetengan org memang beruntung dilahirkan dgn kadar metabolisme cepat
Cara Meningkatkan Metabolisme Badan
1.
Membina Otot - Badan kita sebenarnya berterusan membakar kalori semasa kita berehat. Kadar metabolisme pada waktu berehat adalah lebih tinggi pada mereka yg lebih berotot.
2.
Bersenam - Bersenam tidak membina otot namum ia mampu meninggikan kadar metabolisme selepas kita melakukanya.
3.
Minum Banyak Air - Meminum banyak air dan memakan buah-buahan meningkatkan metabolisme badan di mana badan kita memerlukan air untuk memproses kalori.
4.
Pedaskan Makanan - Makanan yang pedas mengandungi bahan kimia yg boleh meningkatkan kadar metabolisme
5.
Makan Lebih Banyak Protein - Badan membakar kalori 2 kali ganda bagi menghadamkan protein berbanding lemak atau karbohidrat.
6.
Minum Kopi -Tapi pastikan kopi yg tidak dicampur cream dan gula .
Firmax3 - Seperti yg anda lihat, untuk meningkatkan kadar metabolisme, memerlukan anda mengubah beberapa tabiat lama anda. Mengabungkan terapi hormon dan metabolisme Firmax3 dengan hanya sapu di nadi tangan dan dibawah leher dapat memlancarkan perjalanan darah, mengaktifkan semula kelenjar tirod serta membantu meningkatkan kadar metabolisme badan dengan serta merta. selepas sapuan anda akan rasa badan lebih mengeluarkan peluh menandakan metabolisma anda telah meningkat. Dengan ramuan istimewa, formulation terbaik berserta teknologi nano terbaru membakar lemak dengan pantas yang mempunyai masaalah berat badan akan merasa penurunan berat badan mendadak dalam masa seminggu .